JESENJA MELANHOLIJA

Kako godine prolaze, primetila sam da me u to varljivo doba, kada nebo posivi, dan postane tmuran, sunce tek na tren negde oko podne proviri iza oblaka, sve više obuzima blago razočarenje, neka blaga tuga i jeza i evo je –  ta jesenja melanholija.

Kako se priroda priprema za dug odmor, tako i mene sve više hvata pospanost a i, moram priznati, lenjost.

Nastupa moj omiljeni period, uvijanje u mekano ćebe i izležavanje na kauču ispred TV-a ili sa nekim dobrim romanom i toplim kakaom u ruci….mmmmm.

Hibernacija. I priroda se priprema za odmor. Vreme je za skupljanje energije i obnavljanja resursa
Kako priroda, tako i ja!

Ali jesen, jesen nam donosi najviše obaveza, obavljanja to-do listi, trčanja od jedne do druge rasprodaje i svega onog što sami sebe teramo da moramo.

U tom moranju svedemo svoj izbor na dve opcije: više obaveza ili usamljenost. A baš u tom periodu nam je potrebno više snage. Tamna sredina dana nikome ne čini dobro, podstiče umor, lišava nas volje i ograničava naše izbore za pozitvno ispunjeno vreme.

Moji trikovi kako se prevazilazi  jesenja melanholija i za punjenje pozitivnom energijom:


Kad god možeš, uhvati malo sunca

Sunčeva svetlost je izvor pozitivne energije. Otvara vidike, podiže raspoloženje, reguliše krvni pritisak. Svež vazduh , miris zemlje i lišća, intezivne boje neverovatno ispunjavaju srce.

Dekoriši svoj dom

Šetnju iskoristi za sakupljanje prirodnih jesenjih ukrasa poput suvog lišća posebnih boja i oblika, šišarki, kestenja, divljeg prezrelog voća i cveća, suvih otpalih grančica, pa i kamenčića. Njihove tople prirodne boje ne samo da će uneti toplotu i udobnost u tvoj dom, već će ga ispuniti omamljivim mirisom poluusnule prirode. Ako ti  nedostaje inspiracije, internet je pun predloga. To odmah izmami osmeh svakom, a još ako je self-made, pri svakom pogledu na tvoju umetničku kreaciju osećaćeš se posebno ponosnom na sebe.

Napravi listu tvoje omiljene muzike

Ovde postoji jedno pravilo: biraj muziku koja podiže raspoloženje. Znači, dalje od tužnjikavih melodija. Igraj, pleši, skači, ma samo otresi te negativne vibracije sa sebe.

 Kuvaj

Sigurno postoje jela koja si oduvek želela da isprobaš? Možda neke specijalitete od sezonskog povrća? Krem supu od bundeve? Kesten šnite? Ragu od svežih smokvica? Domaću nuttelu sa lešnikom i kakaom?  Divljač? Hrana oduvek podiže raspoloženje.  Dobra domaća kuhinja podstaknuće skoro sva tvoja čula i odmah će te vidno oraspoložiti. Sezonsko povrće će takodje jako prijati tvom zdravlju.

Čitaj

Ništa ne opušta kao dobra knjiga. Dovoljno je i par stranica, bar na pola sata pobeći od svakodnevnih stresova i obaveza. Kao mali beg kroz ogledalo, bićete iznenadjeni koliko to prija. Takodje i odgledati neku dobar dokumentarac, film ili seriju, zašto da ne, poenta je malo odmoriti mozak. Regeneracija.

Okruži se živahnim, energičnim ljudima

Prijatelji, porodica, kolege sa posla, možda komšije? Najbitnije je da ti energija tih ljudi prija.

Napravi sebi SPA TIME

Kad tople dane odnesu jesenji vetrovi i kiše, našem telu je potrebno ne samo vreme da se navikne na naglu promenu temperature. Šta je adekvatnije nego mirisna, opuštajuća kupka, uz mirisne sveće, aromatične soli,  opuštajuća lagana muzika i masaža eteričim uljem.

Mamas Blogg

Topli napici

Topli napici kao što su čajevi, kakao i toplo mleko najviše prijaju u ovim prohladnim danima. Momentalno zagrevaju i opuštaju blagotvorno delujući na zdravlje i psihu.

Tipp: Ako bar u neke aktivnosti uključite I vaše mališane ukoliko ih imate, efekat unošenja dobre energije će biti veći a doživljaj intenzivniji.

Svideo ti se ovaj tekst?

Podeli ga sa prijateljima jednim klikom ovde ⇓ i ne zaboravi da nas zapratiš i na socijalnim mrežama za više korisnih trikova i saveta 😉

Ne propusti: RELAKSACIJA, AKTIVNA PAUSA i BALANS: gde pronalazim snagu da postignem sve?

 

error